La méditation

La Méditation (Dhyana)

La pensée positive et la Méditation constituent l 'un des 5 principes de Base du Yoga tels
qu'enseignés par le foundateur du yoga shivananda vedanta Swami Vishnu-devananda

Lorsque la surface d'un lac est calme on peut très clairement en apercevoir le fond.
Ceci est impossible lorsque la surface est agitée par des vagues.
De même, lorsque l'esprit est calme, sans pensées ou désirs , on peut apercevoir le "Moi "
Ceci est le Yoga

Nous pouvons controler l 'agitation mentale en concentrant l 'esprit intérieurement ou extérieurement
Intérieurement en se concentrant sur le "Moi " ou conscience de "je suis"
Extérieurement , en se concentrant sur tout autre sujet que le "Moi" ou "l'ego"

Lorsque nous nous divertissons en pratiquant le golf , toutes les autres pensées sont ralenties ou calmées.
Nous avons le sentiment d 'avoir bien joué lorsque nous sommes parvenus a une concentration parfaite
La joie ne provient pas du fait d'avoir mis la balle 18 fois dans le trou , mais parce que nous avons réussi une concentration parfaite 18 fois

A cet instant tous les soucis et problèmes du monde disparaissent

La capacité mentale de se concentrer est inhérente a tout a chacun; cela n 'est ni "extra -ordinaire", ni mystérieux

La Méditation n 'est pas quelque chose qu'un Yogi doit vous enseigner
Vous avez déjà la faculté de stopper vos pensées.

La seule différence par rapport a la pensée positive c'est que généralement nous avons appris a concentrer notre esprit sur des objets.
Lorsque l'esprit est tout a fait concentré, le temps s'écoule sans que l'on s'en rende compte, comme s'il n'existait pas.
Il n'y a plus d'espace temps. Le temps et l'espace ne sont rien d'autre que des perceptions de l'esprit.
Toute joie obtenue par l'esprit n'est qu' éphémère et brêve.: Elle est limitée par son essence même

Pour arriver a cet état de joie durable et de paix absolue vous devez tout d'abord apprendre comment calmer votre esprit ,
a le concentrer et a le transcender
.En orientant votre esprit vers l'intérieur, vous pourrez approfondir cette expérience d'une concentration parfaite

Introduction aux techniques de Méditation

La Méditation est une expérience qui ne peut pas être décrite, au même titre que les couleurs ne peuvent pas être décrites a un aveugle

Toute expérience ordinaire est limitée par le temps et l'espace.
Notre conscience et faculté de compréhension ne peuvent dépasser ces limites.
Le concept du temps est illusoire , il n'a pas de constance. Le présent- infiniment petit et fugace- ne peut être appréhendé

Le passé et le futur n'existent pas dans l'instant présent ; Nous vivons dans l 'illusion

L'état méditatif dépasse ce concept. Il n'y a plus alors de passé ou de futur , mais seulement la conscience du "moi" et d'un présent éternel. Ceci n'est possible que lorsque les "vagabondages de l'esprit "se sont calmés.

Un état similaire serait le sommeil profond, dans lequel il n'y a plus de temps , d'espace ni de rapport de cause a effet.;
La méditation , cependant, diffère du sommeil paradoxal dans la mesure ou elle induit de profond changement dans le psychisme

Sur le plan physique, la méditation contribue à prolonger l’anabolisme ou croissance et récupération du corps, et à ralentir le catabolisme ou destruction. Généralement, le premier prédomine jusqu’à l’âge de 18 ans. Entre 18 et 35 ans, un équilibre s’établit, et il se rompt vers 35 ans en faveur du second. La méditation peut sensiblement ralentir ce dernier, grâce à la réceptivité innée de notre corps. En effet, chacune de nos cellules est gouvernée par le mental instinctif et subconscient.

Celles-ci possèdent une conscience à la fois individuelle et collective. Lorsque les pensées et les désirs s’accumulent dans notre mental, nos cellules se trouvent stimulées et le corps répond toujours à cette sollicitation. Il a été scientifiquement prouvé que les pensées positives étaient bénéfiques pour les cellules.
Comme la méditation plonge l’esprit dans un état positif prolongé, elle rajeunit les cellules du corps et retarde le processus de vieillissement.

On ne peut pas apprendre à méditer, de la même façon qu’on ne peut pas apprendre à dormir.
On tombe d’un coup dans ces deux états.

De nombreux centre de Meditation existent en Thailande aussi bien pour les Thai que pour les étrangers ( Farangs )allant d'une journée a Bangkok jusqu'a des séjours intensifs de Méditation Vipassana dans certaines provices éloignées

Retour menu principal Yoga